Роуп скиппинг как пишется

Русский[править]

Морфологические и синтаксические свойства[править]

ро̀—уп-ски́п—пинг

Существительное, неодушевлённое, мужской род, 2-е склонение (тип склонения 3a по классификации А. А. Зализняка).

Корень: -роуп-; корень: -скиппинг-.

Произношение[править]

• МФА: [ˌroʊp ˈskʲipʲɪnk]

Семантические свойства[править]

Значение[править]

1. вид спорта, прыжки через скакалку с выполнением различных трюков ◆ В Ростове впервые пройдёт турнир по роуп-скиппингу [заголовок] // «Ньюс61.ру», 2012 г.

Синонимы[править]

Антонимы[править]

Гиперонимы[править]

Гипонимы[править]

Родственные слова[править]

Этимология[править]

От англ. rope skipping, далее от ??

Фразеологизмы и устойчивые сочетания[править]

Перевод[править]

Библиография[править]

Для улучшения этой статьи желательно: Добавить синонимы в секцию «Семантические свойства» Добавить гиперонимы в секцию «Семантические свойства» Добавить сведения об этимологии в секцию «Этимология» Добавить хотя бы один перевод в секцию «Перевод»

См. также в других словарях:

• Rope-Skipping — Rope Skip|ping, Rope|skip|ping [ roʊp…], das; s [engl. rope skipping, aus: rope = Seil u. skipping = das Springen, zu to skip = hüpfen, springen]: als Sportart od. Fitnesstraining mit speziellen Springseilen zu Musik betriebenes Seilspringen …   Universal-Lexikon

• Rope Skipping — Seilspringen um 1800 Seilspringen ist eine Sportart, bei der ein Seil verwendet wird, durch das der Seilspringer kunstvoll oder möglichst schnell hindurchspringt. Einst als Kinderspiel bekannt, hat sich Seilspringen mittlerweile zu einer… …   Deutsch Wikipedia

• Rope-Skipping — D✓Rope Skip|ping, Rope|skip|ping [ ro:p…], das; s <englisch> (als Sport betriebenes Seilspringen) …   Die deutsche Rechtschreibung

• group rope-skipping — grupinis šokinėjimas per šokdynę statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Kelių (keliolikos) žmonių šokinėjimas vienu metu per tą pačią (vieną) šokdynę. Grupinis šokinėjimas per šokdynę – įdomus ir patrauklus fizinis pratimas, taip… …   Sporto terminų žodynas

• skipping —    1) children s game    Nowadays skipping is almost entirely done by girls, but this was not always the case. The earliest references refer to boys, and through most of the 19th century boys regularly took part in the game. This has led some… …   A Dictionary of English folklore

• skipping rope — noun a length of rope (usually with handles on each end) that is swung around while someone jumps over it • Syn: ↑jump rope, ↑skip rope • Hypernyms: ↑rope * * * noun or skip rope Etymology …   Useful english dictionary

• Rope — This article is about non metallic ropes. For other uses, see Rope (disambiguation). Coils of rope used for long line fishing A rope is a length of fibres, twisted or braided together to improve strength for pulling and connecting. It has tensile …   Wikipedia

• rope — rope1 W3S3 [rəup US roup] n [: Old English; Origin: rap] 1.) [U and C] very strong thick string, made by twisting together many thinner strings ▪ They tied a rope around my waist and pulled me up. ▪ The man was coiling a length of rope. 2.) the… …   Dictionary of contemporary English

• skipping rope — šokdynė statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Virvutė su rankenėlėmis galuose šokinėti. Šokdynės ilgis 2,5 – 3 m, gaminama iš pluošto arba gumos. Naudojama per kūno kultūros pamokas, meninės gimnastikos, krepšinio, bokso ir kitų… …   Sporto terminų žodynas

• rope — šokdynė statusas T sritis Kūno kultūra ir sportas apibrėžtis Virvutė su rankenėlėmis galuose šokinėti. Šokdynės ilgis 2,5 – 3 m, gaminama iš pluošto arba gumos. Naudojama per kūno kultūros pamokas, meninės gimnastikos, krepšinio, bokso ir kitų… …   Sporto terminų žodynas

• skipping rope — skipping ropes N COUNT A skipping rope or skip rope is a piece of rope, usually with handles at each end. You exercise or play with it by turning it round and round and jumping over it. Syn: jump rope (in AM, use skip rope) …   English dictionary

Что Такое роуп-скиппинг- Значение Слова роуп-скиппинг

«Роуп» (от английского «rope») есть ничто иное, как веревка, роль которой в спортивной дисциплине исполняет скакалка. Иногда любители простоты и минимализма урезают название роуп-скиппинг и используют термин «скиппинг».

Роуп-скипиннг — представляет собой прыжки через скакалку с исполнением различных трюков. Количество участников может варьировать. Сольное исполнение включает в себя набор трюков, в том числе и акробатических, выполняемых через одну скакалку. Наиболее зрелищным является так называемый Double Dutch, когда двое крутят веревки, а один или более прыгают. Очень часто прыжки через скакалку исполняются в сочетании с такими стилями танцев как Break Dance, Hip-Hop, C-walk, рок-н-ролл. Практически во всех выступлениях скипперов присутствуют элементы акробатики, выполняемые через скакалку: стойки на руках, прыжки на ягодицах и спине, колеса, перевороты, фляки, сальто и т.д.

Немного истории

Знакомство русского человека со скакалкой произошло в начале 50-х годов. Упражнения с таким простым снарядом как скакалка прижились в СССР настолько, что стали входить в школьную и вузовскую программу занятий физкультурой.

В отдельный вид спорта роуп-скиппинг выделили в США в 80-х годах, когда он стал поистине народным спортом. Желающие продемонстрировать умение обращаться со скакалкой почти сразу стали соревноваться на уровнях чемпионата страны, континента и мира. Состязания проходили на скорость, где скиперу требовалось за интервал времени, например 30 или 60 секунд, сделать большее количество повторений нежели соперники. В отдельной дисциплине спортсмены пытались сделать максимальное число тройных прыжков подряд, а в другой самые быстрые «напрыгивали» огромное количество раз за три минуты.

Не обошли стороной и тонких натур, и творчества — специально для них был создана дисциплина «фристайл», немного напоминающая программу в художественной гимнастике. Свободная программа проходила под музыку, и длилась 45–75 секунд, за которые участник выполнял ряд элементов из сложных и простых прыжков.

Ко всему этому многообразию личных дисциплин также добавилось красочное командное состязание «дабл-датчинг» (Double Dutch), в котором команда из 4 или 5 человек пытается увернуться от двух длинных и постоянно, хотя и поочередно, движущихся веревок. Дабл-датч является симбиозом акробатики, хип-хопа, брейк-данса и других уличных танцев.

«Китайское колесо» — еще одна разновидность скиппинга, где каждый участник держит в одной руке свою веревку, а в другой веревку напарника.

Очевидным плюсом роуп-скиппинга является возможность прыгать абсолютно везде, будь то спортивный зал, парк или двор в большом мегаполисе.

Длина имеет значение!

Естественно, главной «героиней» в роуп-скиппинге является скакалка. На рынке можно встретить скакалки в разных вариациях, в основном изготовленные из резины, синтетического или кожаного шнура.

Длина скакалки выбирается индивидуально, и определить оптимальную для Вас поможет нехитрый прием — встаньте на середину скакалки и вытяните концы к плечам. Для большинства упражнений рукоятки должны доставать до подмышек.

Профессионалы и увлеченные спортсмены специально укорачивают свой снаряд так, чтобы рукояти дотягивались только до уровня груди, тогда скакалка будет крутиться чуть ли не в пять раз быстрее.

Сила, выносливость, скорость

Занятие скиппингом способно стать элементом тренировки, позволяющим развить выносливость, силу и скорость. Прыжки на скакалке укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Положительный эффект ощущается в мышцах всего тела, улучшается координация, ловкость и «прыгучесть». Недаром нет ни одного фильма о боксерах, где не было бы сцены интенсивной тренировки на скакалке.

Вовремя скиппинга сжигается больше калорий, чем во время бега, поэтому роуп-скиппинг подходит представительницам прекрасного пола, желающим избавится избавиться от лишних килограмм, повысить тонус мышц и подтянуть кожу.

С чего начать?

Смело надевайте спортивную одежу и обувь, и выдвигайтесь в ближайший парк или стадион. Помните: спортивная обувь должна быть легкой и с небольшим каблуком.

О чем обычно забывают упомянуть — это о растяжке. Во избежание травм и для улучшения результата всегда делайте растяжку до и после прыжков. «Порастягивать» мышцы в перерывах между подходами тоже не будет лишним.

После разогрева можно приступить к упражнениям. Для начала подпрыгивайте на 1–2 см от пола, лишь для того чтобы дать «простор» скакалке.

Если все получается, разнообразьте упражнение прыжками с поочередной сменой ног — один оборот на левой, один на правой.

Далее старайтесь следить за темпом — желательно выдерживать минимальный порог в 70 повторений за минуту.

Используйте «бегущий шаг» — колени вперед и прыгаете подобно бегущему человеку, 80 раз — самое то!

Добавляем больше координации. «Скачки на лошади» — первый прыжок ноги вместе, второй — ноги в стороны.

Когда держать ритм перестанет быть для вас проблемой — выполняйте двойные прыжки, где за один прыжок скакалка дважды проходит под ногами. Неплохо их чередовать с обычными, скажем, один двойной и пять простых.

Если накопленный опыт и мышечная память ног уже позволяет, попробуйте усложнить задачу рукам. Руки сгибаем в локтях и прижимаем к талии, как только скакалка пройдет над головой — перекрещиваем руки и получившаяся петля проходит под ногами.

Многие спортсмены говорят, что им проще заниматься роуп-скиппингом под ритмичную музыку, с частотой 120–130 ударов в минуту.

Скакалку в руки, вперед и с песней!

Внимание! Вам лучше избегать прыжков со скакалкой, если у вас:

· Заболевания сосудов в обостренной форме.

· Сердечная недостаточность.

· Пневмония.

· Беременность и лактация.

· Варикоз ног.

Польза для здоровья роуп-скипинга

Упражнения со скакалкой – это отличное кардиоупражнение, которое оказывает благотворное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, помогает убрать жировые отложения и укрепить мышцы ног, спины, пресса и рук. Согласно результатам исследований, 10 минут прыжков со скакалкой по оказываемому эффекту сопоставимы с преодолением 3,2 км на велосипеде, 12 минутам плавания, бегу на дистанцию 1,6 км или двум теннисным сетам. Всего 15 минут занятий скипингом достаточно, чтобы сжечь 200 калорий, а час интенсивных прыжков поможет свести на нет почти 1000 калорий.

Скакалка – незаменимый тренажер для развития гибкости, осанки, чувства равновесия и координации движений. Благодаря ей улучшается рельеф икроножных мышц, прорабатываются руки и брюшной пресс. Крайне важным является тренировка выносливости. В какой-то степени скиппинг можно сравнить с марафонским бегом.

Отличительными особенностями этого вида фитнеса является доступность, мобильность и простота использования основного инвентаря и возможность заниматься в любом относительном просторном месте. Кроме того, скиппинг – это базовый вид спорта, развивающий необходимые двигательные навыки, которые важны в основных видах спорта.

Предлагаем вам посмотреть видео где показаны 70 вариантов прыжков со скакалкой от 0 до 5 уровня сложности. Вы увидите примеры работы ног, манипуляций, мультипрыжков, силовых элементов и командного взаимодействия.

Занимайтесь роуп-скиппингом и будьте здоровы!